吸烟经常吃什么比较健康 这四种食物有清除肺部的功效

吸烟对身体健康有着极大的伤害，男性吸烟有杀精的危害，女性会出现月经紊乱的现象。吸烟，不仅损伤心血管系统，还会致癌，现在很多的癌症和吸烟也有很大的关系。吸烟的人呼吸道都不是很好，痰多咳嗽，而且他们的肺部功能都在不断的下降。不过好在通过人们研究之下，找到了肺部的小救星，来帮助我们调养自己的身体。这些东西常吃都有清除肺毒的功效，下面我们一起来看看具体详情吧。

1、梨：梨具有对肺部保养的功效，并且梨性凉，微寒，可以生津、润燥、清热化痰、解酒等，梨的汁水可以用水清肺润肺，能缓解有肺热所致的干咳和口渴，除此之外，梨还有止泻、通便助消化的效果，经常吃梨，不仅能清肺解毒，还能缓解便秘的情况，对人体是非常有好处的。

2、山竹果：山竹果是一种非常令人愉悦的圆形水果，常用于中药消除炎症，这种水果的维生素含量也是比较高的，不仅可以排除体内的毒素，还可以提高细胞的活力，对于烟草的毒素具有极强的抵抗力。

3、鱼腥草：鱼腥草在农村是非常常见的，而且它也是一种非常好的药材，虽然鱼腥草的味道不是那么好，但是它却对我们身体有着非常好的价值。尤其是经常吸烟的人，如果用鱼腥草来煮水喝，能够起到清热解毒的作用，从而减少香烟中的毒素对我们的肺部带来的伤害。

4、无花果：无花果具有很好的美容养颜的效果，中医认为，无花果还是天然的清肺食品，对吸烟引起的咽喉肿痛有很好的疗效。每天吃上几个，坚持一段时间后，你会发现喉咙的疼痛逐渐消失了。并且还能减轻肺部毒素，抵抗癌症发生。

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