吸食雪茄容易上瘾吗 雪茄相比于香烟瘾性更小！

所谓吸烟上瘾，在医学上，烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症，是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。从这个角度上看，只要存在尼古丁摄入，就有可能形成成瘾性依赖。

成瘾行为是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。抽香烟可以上瘾，抽雪茄也会上瘾。上瘾听起来非常负面，实际上成瘾性依赖有高有低，比如喝茶，有人每天饭后都需要喝茶，喝茶也可以是一种成瘾行为。

具体到雪茄本身，由于抽雪茄并不抽入肺部，而是烟气在口腔中稍做停留后就呼出。这一点和香烟完全不同，抽香烟的时候，当烟气吸入肺部之后，肺有数百万个肺泡,即发生气体交换的微小泡囊。这些肺泡提供了庞大的表面积(比皮肤面积大90倍)，从而为尼古丁、焦油和其他化合物提供充分的接触面。一旦处于血流中,尼古丁几乎会立即流向大脑。

雪茄由于不抽入肺部，更多的作用在口腔黏膜，这种对尼古丁的吸收效率远远低于香烟，虽然人体皮肤、黏膜(例如鼻子和齿龈的内层)也能够吸收尼古丁、焦油等，但相对于肺泡来说效率完全不在一个层级。这就是雪茄成瘾性依赖要远低于香烟的原因。

尼古丁是烟草上瘾的主要因素，尼古丁随着血液进入神经系统时，人体会产生更多的乙酰胆碱受体与尼古丁结合。当尼古丁含量达到较高水平后，一旦不吸烟或减少吸烟，体内尼古丁含量会下降，就会产生生理上和心理上的不适，如烦躁，恶心，头痛，坐卧不安。而吸烟后，吸入体内的尼古丁激活愉快中枢（多巴胺奖励回路），愉快中枢的激活使个体感到愉快，这样就使个体对尼古丁产生较强的依赖。这种依赖会从生理影响到心理。

当这种尼古丁成瘾性依赖建立之后，大脑需要不断增加的奖赏。这就是为什么抽香烟成瘾的人需要一根接一根的抽，越抽越多，一天甚至要抽两三包香烟。

相反，抽雪茄的很难看到有一支支连续不断的抽，除了经济原因，更为重要的雪茄比较少因为尼古丁上瘾造成大脑需要不断的奖赏。

不能武断的说所有抽雪茄的人都不会对雪茄上瘾，百样人、百样体质各有不同，就我个人来说，抽雪茄这么多年，对雪茄不会有成瘾性依赖，平常一天能抽两到三支雪茄，可长时间不抽雪茄也没有任何问题。能让我上瘾的不是雪茄，而是雪茄这种生活方式。这就是为什么会有一种提法——抽香烟是为了过瘾，可我们抽雪茄是为了享受生活。

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