吸烟会导致哪些健康问题 吸烟会增加哪些疾病的风险

现如今吸烟的人越来越多，甚至吸烟已经成为了日常社交中的一种常用手段，但是当你或者你身边吸烟的人越来越多的时候，你会发现身体的抵抗力可能大不如前，那么吸烟会增加哪些疾病的风险呢?

吸烟可以导致的疾病很多，烟草几乎可以损害人体所有的器官，最常见的有呼吸系统、心血管系统、生殖系统等，呼吸系统最常见的有慢性柱塞性肺疾病、肺癌。

心血管系统最常见的有高血压、冠心病，但是，我们要区分一下危险因素和病因，很多人都不重视吸烟，认为有个别人他能够活到七十几岁、八十几岁，他的烟龄有四五十年，也没有得其他的疾病，认为吸烟可能和疾病之间没有什么关系，事实不是这样的，我们要把个例和群体区分开来，吸烟的群体在人群中得病的几率要比正常的人多很多，不是说某一个人吸烟吸到八九十岁没有得病，就认为吸烟和这些疾病没有关系，事实上很多的疾病目前都没有找到明确的病因，但是已知的危险因素有很多，最常见的就是吸烟，吸烟是很多疾病的危险因素，除了前面提到的，另外还有支气管哮喘、主动脉瘤、周围血管疾病、白血病、肺炎、牙折病等等，而且吸烟量越大，吸烟的时间越长，吸烟开始的年龄越早，吸烟相关的疾病的死亡率越高。

1、多吃维生素含量高的食物

吸烟的人要比正常人身体里面的维生素含量要低很多，因为香烟中的一些有害的成分是会降低人体里面维生素的活跃度的，平常可以多吃一些胡萝卜、白菜以及西红柿等，都能补充身体里面所缺少的维生素，而且这些蔬菜还可以降低癌症的发病率。

2、多吃降胆固醇类的食物

抽烟如果抽得很久的话，人体血管里面的胆固醇以及脂肪是会粘在血管上面的，这样就会导致血管堵塞，造成心脏以及大脑的供氧供血不足，心脑血管疾病就有可能会发生，这些都是由于那些坏死的胆固醇导致的，可以吃一些含有优质胆固醇的食物，像鱼类、豆类以及蔬菜水果等。

以上就是烟吧小编为大家带来的关于吸烟会导致哪些健康问题的答案，希望各位烟友能够合理吸烟，避免对自己的身体造成影响。