香烟是如何让人上瘾的 成瘾主要有这几点特征

在我国直接吸食香烟人员达3亿以上，占总人口的近20%，而近3亿烟民的吸食，又导致近7亿国民受到二手烟伤害，香烟的危害不言而喻，因此，香烟又被为“全球合法杀手”。世界卫生组织通常把吸烟成瘾的人称为有依赖型烟民，这也说明香烟具有成瘾性。

一根香烟含有数千种化合物质（多数是有害的），这意味着点燃它，就有数千种化合物在同时燃烧，危害有多大可想而知。在这些化合物里，最著名的莫过于尼古丁，导致烟民上瘾的主要物质。吸烟成瘾实质上就是尼古丁成瘾。

尼古丁是一种神经毒素，通过肺脏和口腔粘膜吸引，10到20秒就可以迅速到达大脑，不停的刺激着吸食者的中枢神经系统，让其产生解除疲劳、振作精神等感觉，然而这只是神经系统的一过性兴奋，也就是尼古丁引起的欣快感反应。

尼古丁与毒品很类似，同样具备成瘾大三特征：耐受性（吸食量越来越大）；戒断症状（停止吸食出现各种难受）；成瘾行为（烟不能离手，时刻想吸）。但香烟的对人的危害没有毒品来得快，不影响社会运转，所以香烟又被称为合法的毒品。

尼古丁就像其他毒品一样，大多数人刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，尼古丁反复刺激着大脑和中枢神经，促使各器官对尼古丁产生依赖性，此时烟瘾就缠身了。

上瘾之后，烟民如果没有及时吸食或是戒烟，就会出现戒断症状，具体包括：惊慌、出汗、腹泻、流泪、流涕、颤抖、头痛、昏昏欲睡、饥饿、打哈欠等生理反应，以及不安、易怒、失去自我控制、焦虑、抑郁、失眠等精神问题。
强烈难受的戒断症状是烟民不敢轻易戒烟的一大原因，再加上很多吸烟者认为香烟有提神、解闷、消除疲劳等“神效”，导致对香烟产生一种心理上的依赖，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。

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